¿Que pasaría si le das a tu cuerpo las herramientas que necesita para curarse a sí mismo?
Nuestro organismo es capaz de generar por sí mismo antioxidantes para luchar contra los radicales libres. Sin embargo, con el paso del tiempo, el proceso oxidativo aumenta y hace falta una pequeña ayuda a través de hábitos saludables
Giulliana Gabaldoni
Mentora de autoconocimiento y bienestar
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"8 PASOS PARA REJUVENECER, TENER SALUD Y ENERGÍA"
¡Te contamos ocho formas de mantener tus células saludables!
PASO 1 LA REACTIVACIÓN Reactivando funciones de tu celula que dejaron de activar tus enzimas antioxidantes entre los 20 y 25 años
PASO 2
ALIMENTACIÓN SALUDABLE Con una cocina más vegetal, variada, saludable, sin ninguna carencia, con alimentos que generen energía estable todo el día
PASO 3 HIDRATACIÓN Hoy en día nuestro cuerpo necesita más agua que antes, por la mala calidad del agua que bebemos y por la cantidad de productos deshidratantes que consumimos
PASO 4 RESPIRACIÓN La respiración pasa a ser una herramienta que podemos usar para regular y calmar nuestro estado físico,mental y emocional.
PASO 5 MEDITACIÓN La meditación nos ayuda conseguir estar en el presenta de manera consciente y voluntaria.
PASO 6
MOVIMIENTO
Es una forma de ejercicio que puede incluir una amplia variedad de actividades.
PASO 7
DESCANSO
Es importante reconocer la importancia del descanso y permitirse tiempo regular para recargar energías.
PASO 8
PENSAMIENTOS POSITIVOS
Esta mentalidad positiva motiva a las personas a enfrentar desafíos, a buscar soluciones creativas y a seguir adelante.
